12.3 km | 01:13:00 | 05:54/km日期: 2018-08-04 22:49 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 988 Cal - 總步數: 12600 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'44" / 06'00" / 05'55" / 06'01" / 06'04" / 05'45" / 05'34" / 05'37" / 05'52" / 05'57" / 06'07" / 06'06" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'15") | 1009 / 1009 | 172 / 99 |
| 2 | | 05'59" (+00'25") | 1003 / 2012 | 171 / 97 |
| 3 | | 05'56" (+00'22") | 1010 / 3022 | 172 / 97 |
| 4 | | 05'57" (+00'23") | 1002 / 4025 | 171 / 97 |
| 5 | | 06'03" (+00'29") | 1009 / 5034 | 171 / 96 |
| 6 | | 05'39" (+00'05") | 1002 / 6037 | 175 / 101 |
| 7 | | 05'43" (+00'09") | 1009 / 7046 | 177 / 98 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8047 | 174 / 102 |
| 9 | | 05'49" (+00'15") | 1007 / 9054 | 172 / 99 |
| 10 | | 05'59" (+00'25") | 1001 / 10056 | 171 / 97 |
| 11 | | 06'02" (+00'28") | 1007 / 11063 | 173 / 95 |
| 12 | | 06'05" (+00'31") | 1006 / 12070 | 169 / 96 |
| 13 | | 05'31" | 343 / 12414 | 167 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
36.28 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1332.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'00" | 00:11'44" |
| 3 | 05'55" | 00:17'39" |
| 4 | 06'01" | 00:23'40" |
| 5 | 06'04" | 00:29'44" |
| 6 | 05'45" | 00:35'29" |
| 7 | 05'34" | 00:41'03" |
| 8 | 05'37" | 00:46'40" |
| 9 | 05'52" | 00:52'32" |
| 10 | 05'57" | 00:58'29" |
| 11 | 06'07" | 01:04'36" |
| 12 | 06'06" | 01:10'42" |
| 12.3 | 06'41" | 01:13'00" |
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