Iris Wang 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Wang 台南
ID 274591

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1.6 km | 00:11:57 | 07:34/km

日期: 2018-08-03 20:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'32" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

04'25"

(11'57")

07'38" (+00'07")

579 / 1579

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 36.13 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1275.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小姜, 恩哉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.6	07'37"	00:11'57"

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