9.1 km | 00:55:53 | 06:08/km日期: 2018-08-01 18:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'00" / 05'43" / 06'55" / 06'24" / 05'49" / 05'46" / 05'49" / 05'49" / 06'08" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+03'25") | 427 / 427 |
2 | | 04'33" (+00'04") | 690 / 1117 |
3 | | 10'41" (+06'12") | 198 / 1316 |
4 | | 04'29" | 685 / 2002 |
5 | | 10'24" (+05'55") | 217 / 2219 |
6 | | 06'15" (+01'46") | 834 / 3054 |
7 | | 04'41" (+00'12") | 658 / 3712 |
8 | | 11'03" (+06'34") | 203 / 3916 |
9 | | 05'59" (+01'30") | 869 / 4786 |
10 | | 05'52" (+01'23") | 904 / 5690 |
11 | | 06'06" (+01'37") | 857 / 6548 |
12 | | 05'59" (+01'30") | 861 / 7409 |
13 | | 06'01" (+01'32") | 869 / 8278 |
14 | | 04'44" (+00'15") | 663 / 8942 |
15 | | 12'39" (+08'10") | 160 / 9102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.67 km ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
8117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'43" | 00:11'43" |
3 | 06'55" | 00:18'38" |
4 | 06'24" | 00:25'02" |
5 | 05'49" | 00:30'51" |
6 | 05'46" | 00:36'37" |
7 | 05'49" | 00:42'26" |
8 | 05'49" | 00:48'15" |
9 | 06'08" | 00:54'23" |
9.1 | 14'48" | 00:55'54" |