18.4 km | 01:45:06 | 05:43/km日期: 2018-07-31 05:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'42" / 05'36" / 11'05" / 05'35" / 05'52" / 05'42" / 05'42" / 05'55" / 05'52" / 05'50" / 05'51" / 07'20" / 06'21" / 05'41" / 05'35" / 06'55" / 05'40" / 05'49" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 18336 / 18336 |
2 | | 05'05" | 20 / 18356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 302.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'36" | 00:11'18" |
3 | 11'05" | 00:22'23" |
4 | 05'35" | 00:27'58" |
5 | 05'52" | 00:33'50" |
6 | 05'42" | 00:39'32" |
7 | 05'42" | 00:45'14" |
8 | 05'55" | 00:51'09" |
9 | 05'52" | 00:57'01" |
10 | 05'50" | 01:02'51" |
11 | 05'51" | 01:08'42" |
12 | 07'20" | 01:16'02" |
13 | 06'21" | 01:22'23" |
14 | 05'41" | 01:28'04" |
15 | 05'35" | 01:33'39" |
16 | 06'55" | 01:40'34" |
17 | 05'40" | 01:46'14" |
18 | 05'49" | 01:52'03" |
18.4 | 05'47" | 01:54'07" |