4.0 km | 00:35:41 | 08:54/km日期: 2018-07-31 06:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'40" / 11'52" / 16'01" / 09'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+00'43") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 314.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 11'52" | 00:19'32" |
3 | 16'01" | 00:35'33" |
4 | 09'06" | 00:44'39" |
4.0 | 06'15" | 00:44'41" |