洪清隆 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪清隆新北市
ID 301007

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5.0 km | 00:29:43 | 05:56/km

日期: 2018-07-19 19:05 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'21" / 06'01" / 05'55" / 05'54" / 05'32" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'22")

06'01" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'17")

05'55" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'11")

05'53" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'30"

(29'42")

05'30"

1000 / 5000

6

00'01"

(29'43")

03'32"

7 / 5007

7月累積里程 : 47.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'01"	00:12'22"
3	05'55"	00:18'17"
4	05'54"	00:24'11"
5	05'32"	00:29'43"
5.0	04'40"	00:29'45"

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