5.1 km | 00:26:20 | 05:08/km日期: 2016-07-25 17:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 360 Cal
Pace: 04'50" / 04'39" / 04'52" / 05'41" / 05'51" / 03'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'39" | 00:09'29" |
3 | 04'52" | 00:14'21" |
4 | 05'41" | 00:20'02" |
5 | 05'51" | 00:25'53" |
5.1 | 03'31" | 00:26'20" |