6.3 km | 00:34:51 | 05:33/km日期: 2016-07-22 17:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 440 Cal
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'41" / 05'35" / 05'46" / 05'21" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'40" | 00:11'16" |
3 | 05'41" | 00:16'57" |
4 | 05'35" | 00:22'32" |
5 | 05'46" | 00:28'18" |
6 | 05'21" | 00:33'39" |
6.3 | 04'31" | 00:34'51" |