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    keith chan 香港
    ID 238279
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    < 上一篇下一篇 >
    keith chan
    22.2 km | 05:06:26 | 13:47/km
    日期: 2018-07-29 05:50 - 總爬升: 806 m - 地點: 麥四 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
    Pace: 13'33" / 10'13" / 11'00" / 20'47" / 16'05" / 20'23" / 10'00" / 14'14" / 09'48" / 08'09" / 15'51" / 21'58" / 08'00" / 08'01" / 20'08" / 21'52" / 09'58" / 28'00" / 08'03" / 13'59" / 06'00" / 08'03" / 10'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'07"  (13'07")
    		13'07" (+05'43")1000 / 1000
    2
    10'08"  (23'16")
    		10'08" (+02'44")1000 / 2000
    3
    10'32"  (33'48")
    		10'32" (+03'08")1000 / 3000
    4
    20'48"  (54'37")
    		20'48" (+13'24")1000 / 4000
    5
    16'28"  (01:11'05")
    		16'28" (+09'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'42"  (01:30'47")
    		19'42" (+12'18")1000 / 6000
    7
    09'44"  (01:40'32")
    		09'44" (+02'20")1000 / 7000
    8
    15'21"  (01:55'54")
    		15'21" (+07'57")1000 / 8000
    9
    08'51"  (02:04'46")
    		08'51" (+01'27")1000 / 9000
    10
    09'25"  (02:14'12")
    		09'25" (+02'01")1000 / 10000
    11
    15'50"  (02:30'02")
    		15'50" (+08'26")1000 / 11000
    12
    20'26"  (02:50'28")
    		20'26" (+13'02")1000 / 12000
    13
    08'12"  (02:58'41")
    		08'12" (+00'48")1000 / 13000
    14
    09'12"  (03:07'54")
    		09'12" (+01'48")1000 / 14000
    15
    20'12"  (03:28'07")
    		20'12" (+12'48")1000 / 15000
    16
    20'20"  (03:48'27")
    		20'20" (+12'56")1000 / 16000
    17
    11'11"  (03:59'39")
    		11'11" (+03'47")1000 / 17000
    18
    27'44"  (04:27'24")
    		27'44" (+20'20")1000 / 18000
    19
    07'24"  (04:34'48")
    		07'24"1000 / 19000
    20
    13'32"  (04:48'21")
    		13'32" (+06'08")1000 / 20000
    21
    07'34"  (04:55'55")
    		07'34" (+00'10")1000 / 21000
    22
    08'07"  (05:04'03")
    		08'07" (+00'43")1000 / 22000
    23
    02'22"  (05:06'26")
    		10'58" (+03'34")217 / 22217
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    毅行二課

    7月累積里程 : 115.93 km 美津濃 歪打19小黃 累積 : 22.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Sundae 說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'33"00:13'33"
    210'13"00:23'46"
    311'00"00:34'46"
    420'47"00:55'33"
    516'05"01:11'38"
    620'23"01:32'01"
    710'00"01:42'01"
    814'14"01:56'15"
    909'48"02:06'03"
    1008'09"02:14'12"
    1115'51"02:30'03"
    1221'58"02:52'01"
    1308'00"03:00'01"
    1408'01"03:08'02"
    1520'08"03:28'10"
    1621'52"03:50'02"
    1709'58"04:00'00"
    1828'00"04:28'00"
    1908'03"04:36'03"
    2013'59"04:50'02"
    2106'00"04:56'02"
    2208'03"05:04'05"
    22.210'21"05:06'20"

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