陳議春 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳議春台南
ID 243490

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5.4 km | 00:30:20 | 05:39/km

日期: 2018-07-29 08:47 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'28" / 05'30" / 05'39" / 05'45" / 06'03" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'42")

05'29" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'39"

(16'21")

05'39" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'06")

05'44" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'02"

(28'09")

06'02" (+00'49")

1000 / 5000

6

02'10"

(30'20")

06'07" (+00'54")

355 / 5355

7月累積里程 : 47.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 小楊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'30"	00:09'58"
3	05'39"	00:15'37"
4	05'45"	00:21'22"
5	06'03"	00:27'25"
5.4	06'05"	00:29'35"

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