12.0 km | 00:57:07 | 04:44/km日期: 2018-07-26 05:07 - 地點: 舊社 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10286 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'20" / 05'03" / 04'45" / 04'40" / 04'35" / 04'53" / 04'45" / 04'38" / 04'34" / 04'34" / 04'21" / 04'30" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'59") | 1004 / 1004 | 174 / 107 |
| 2 | | 05'02" (+00'42") | 1003 / 2008 | 176 / 112 |
| 3 | | 04'44" (+00'24") | 1001 / 3009 | 181 / 116 |
| 4 | | 04'38" (+00'18") | 1005 / 4015 | 180 / 119 |
| 5 | | 04'33" (+00'13") | 1003 / 5019 | 180 / 121 |
| 6 | | 04'54" (+00'34") | 1003 / 6022 | 182 / 111 |
| 7 | | 04'42" (+00'22") | 1007 / 7029 | 180 / 117 |
| 8 | | 04'36" (+00'16") | 1005 / 8035 | 180 / 120 |
| 9 | | 04'34" (+00'14") | 1010 / 9045 | 182 / 119 |
| 10 | | 04'45" (+00'25") | 1002 / 10048 | 182 / 114 |
| 11 | | 04'20" | 1001 / 11050 | 181 / 127 |
| 12 | | 04'30" (+00'10") | 1004 / 12054 | 179 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'03" | 00:10'23" |
| 3 | 04'45" | 00:15'08" |
| 4 | 04'40" | 00:19'48" |
| 5 | 04'35" | 00:24'23" |
| 6 | 04'53" | 00:29'16" |
| 7 | 04'45" | 00:34'01" |
| 8 | 04'38" | 00:38'39" |
| 9 | 04'34" | 00:43'13" |
| 10 | 04'34" | 00:47'47" |
| 11 | 04'21" | 00:52'08" |
| 12 | 04'30" | 00:56'38" |
| 12.0 | 12'51" | 00:57'07" |
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