張家豪 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家豪高雄
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7.0 km | 00:34:58 | 04:59/km

日期: 2018-07-25 21:32 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'41" / 05'07" / 05'06" / 05'16" / 04'51" / 04'40" / 04'15" / 06'40" /

基本訓練
--
緩慢恢復

7月累積里程 : 44.48 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃敬媛, MG 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'07"	00:10'48"
3	05'06"	00:15'54"
4	05'16"	00:21'10"
5	04'51"	00:26'01"
6	04'40"	00:30'41"
7	04'15"	00:34'56"
7.0	09'17"	00:35'00"

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成績 : 01:07:05

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