12.2 km | 00:53:58 | 04:25/km日期: 2018-07-25 05:04 - 地點: 舊社 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 9928 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'37" / 04'25" / 04'58" / 04'37" / 04'38" / 04'32" / 04'24" / 04'20" / 04'22" / 03'55" / 04'12" / 03'55" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'42") | 1011 / 1011 | 181 / 120 |
| 2 | | 04'24" (+00'32") | 1002 / 2014 | 185 / 122 |
| 3 | | 04'55" (+01'03") | 1007 / 3021 | 177 / 113 |
| 4 | | 04'37" (+00'45") | 1008 / 4030 | 181 / 119 |
| 5 | | 04'33" (+00'41") | 1004 / 5035 | 181 / 120 |
| 6 | | 04'30" (+00'38") | 1006 / 6041 | 183 / 120 |
| 7 | | 04'24" (+00'32") | 1009 / 7051 | 183 / 123 |
| 8 | | 04'19" (+00'27") | 1010 / 8061 | 184 / 125 |
| 9 | | 04'18" (+00'26") | 1005 / 9067 | 184 / 126 |
| 10 | | 03'54" (+00'02") | 1002 / 10070 | 192 / 133 |
| 11 | | 04'23" (+00'31") | 1004 / 11074 | 184 / 123 |
| 12 | | 03'52" | 1005 / 12080 | 189 / 136 |
| 13 | | 03'44" | 209 / 12290 | 186 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'25" | 00:09'02" |
| 3 | 04'58" | 00:14'00" |
| 4 | 04'37" | 00:18'37" |
| 5 | 04'38" | 00:23'15" |
| 6 | 04'32" | 00:27'47" |
| 7 | 04'24" | 00:32'11" |
| 8 | 04'20" | 00:36'31" |
| 9 | 04'22" | 00:40'53" |
| 10 | 03'55" | 00:44'48" |
| 11 | 04'12" | 00:49'00" |
| 12 | 03'55" | 00:52'55" |
| 12.2 | 05'00" | 00:53'58" |
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