施弈安 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

施弈安基隆
ID 310234

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5.3 km | 00:58:06 | 11:01/km

日期: 2018-07-24 19:54 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'28" / 03'33" / 08'57" / 10'14" / 09'19" / 14'55" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

03'53"

1975 / 1975

2

08'53"

(16'34")

08'53" (+05'00")

999 / 2975

3

10'17"

(26'51")

10'14" (+06'21")

1004 / 3979

4

09'32"

(36'23")

09'30" (+05'37")

1002 / 4982

5

14'48"

(51'11")

14'36" (+10'43")

1013 / 5995

7月累積里程 : 122.39 km

索尼康勝利ISO 3 累積 : 224.9 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	03'33"	00:08'01"
3	08'57"	00:16'58"
4	10'14"	00:27'12"
5	09'19"	00:36'31"
6	14'55"	00:51'26"
5.3	-5'-57"	00:55'47"

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