廖家成 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
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124.2 km | 03:31:05 | 35.3 km/h

日期: 2018-07-22 06:25 - 總爬升: 1001 m - 卡路里: 4979 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

27.27 (-18.30)

5000 / 5000

2

10'52"

(21'54")

27.69 (-17.88)

5000 / 10000

3

08'26"

(30'20")

35.64 (-9.93)

5000 / 15000

4

06'56"

(37'17")

43.37 (-2.20)

5000 / 20000

5

07'36"

(44'53")

39.56 (-6.01)

5000 / 25000

展開計圈分析

7月累積里程 : 258.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, Jon Li 阿雄和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.1	-0.9 %
2	26.9	-0.5 %
3	27.1	2.0 %
4	27.5	-1.2 %
5	27.5	-3.2 %
6	28.8	-1.7 %
7	27.7	-0.8 %
8	27.3	-0.4 %
9	27.1	-0.3 %
10	27.3	1.5 %
11	27.5	2.6 %
12	42.4	-1.0 %
13	37.5	1.5 %
14	33.6	-2.8 %
15	40.9	-0.9 %
16	40.4	-0.4 %
17	45.6	-0.3 %
18	46.8	-0.5 %
19	42.9	1.3 %
20	41.4	-1.0 %
21	30.8	2.6 %
22	38.3	1.7 %
23	43.4	1.0 %
24	42.4	-1.0 %
25	46.2	-2.4 %
26	49.3	-1.2 %
27	39.1	1.7 %
28	51.4	-1.9 %
29	48.6	1.1 %
30	39.1	1.9 %
31	37.1	-0.2 %
32	38.7	2.0 %
33	27.7	2.8 %
34	35.0	2.0 %
35	50.0	-1.7 %
36	52.9	-2.3 %
37	44.4	-0.9 %
38	31.3	3.4 %
39	35.0	-0.9 %
40	50.0	-1.5 %
41	38.3	1.4 %
42	40.4	-0.9 %
43	31.0	1.4 %
44	40.9	-0.9 %
45	40.4	-1.2 %
46	37.9	1.4 %
47	33.6	2.2 %
48	34.6	2.0 %
49	34.0	-1.7 %
50	36.4	1.7 %
51	42.4	-2.0 %
52	38.7	1.6 %
53	40.0	-4.4 %
54	31.3	-2.5 %
55	55.4	-2.4 %
56	31.0	3.3 %
57	27.7	2.1 %
58	40.9	-1.8 %
59	45.6	-2.6 %
60	39.6	-1.0 %
61	30.5	3.8 %
62	29.0	2.6 %
63	55.4	-2.2 %
64	49.3	-2.2 %
65	31.6	2.9 %
66	28.1	2.8 %
67	36.4	3.8 %
68	40.4	-1.9 %
69	35.3	1.8 %
70	36.4	-1.4 %
71	32.7	1.5 %
72	42.4	-1.7 %
73	41.4	-1.6 %
74	37.1	-0.9 %
75	32.1	1.4 %
76	33.0	1.8 %
77	39.1	-0.8 %
78	40.0	1.3 %
79	31.6	-1.1 %
80	34.0	1.6 %
81	40.9	1.6 %
82	36.7	-1.4 %
83	35.0	2.2 %
84	40.4	2.5 %
85	33.6	2.3 %
86	37.9	2.0 %
87	48.6	-2.1 %
88	52.9	-2.7 %
89	40.0	-0.6 %
90	42.4	-1.3 %
91	49.3	-0.8 %
92	40.4	2.4 %
93	33.0	-2.3 %
94	37.1	1.8 %
95	38.7	-1.3 %
96	32.4	2.0 %
97	36.0	-0.7 %
98	36.4	-0.8 %
99	44.4	-2.4 %
100	38.7	-1.5 %
101	45.0	-0.9 %
102	43.9	1.8 %
103	35.6	1.5 %
104	36.0	-0.4 %
105	45.0	2.0 %
106	35.6	1.8 %
107	43.4	-0.9 %
108	35.3	1.0 %
109	44.4	-1.7 %
110	49.3	-0.6 %
111	41.9	-0.3 %
112	41.9	-1.0 %
113	36.4	1.8 %
114	29.0	3.1 %
115	29.0	4.7 %
116	27.7	5.5 %
117	19.3	5.8 %
118	8.6	-3.7 %
119	40.4	-5.6 %
120	38.3	5.3 %
121	38.3	5.0 %
122	26.1	3.8 %
123	36.4	5.2 %
124	41.4	3.6 %
124.2	7.9	2.3 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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