Jakan Wan 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jakan Wan 新竹
ID 73441

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18.3 km | 03:05:48 | 10:09/km

日期: 2018-07-18 18:48 - 地點: 新竹市 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'48" / 20'00" / 07'00" / 07'32" / 16'32" / 06'20" / 14'04" / 08'32" / 07'52" / 07'32" / 07'08" / 08'12" / 14'00" / 08'28" / 09'00" / 08'36" / 10'36" / 14'16" / 11'27" /

新竹

Jakan Wan

·

7月累積里程 : 53.04 km

NIKE FREE 5.0 579959660 累積 : 510.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

啃皇叔叔, 馬松華和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Shawn 熊新竹馬復出跑跑嗎?

2018-07-20 13:16 ·

Jakan Wan 嗯，應該會，家鄉馬~一定要的^^

2018-07-21 00:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	20'00"	00:26'48"
3	07'00"	00:33'48"
4	07'32"	00:41'20"
5	16'32"	00:57'52"
6	06'20"	01:04'12"
7	14'04"	01:18'16"
8	08'32"	01:26'48"
9	07'52"	01:34'40"
10	07'32"	01:42'12"
11	07'08"	01:49'20"
12	08'12"	01:57'32"
13	14'00"	02:11'32"
14	08'28"	02:20'00"
15	09'00"	02:29'00"
16	08'36"	02:37'36"
17	10'36"	02:48'12"
18	14'16"	03:02'28"
18.3	11'25"	03:05'48"

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