5.0 km | 00:43:53 | 08:45/km日期: 2018-07-18 20:19 - 天氣: 晚間緩跑 - 平均心率: 119 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 11'57" / 08'14" / 08'32" / 08'43" / 07'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'38" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'08" (+03'28") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.51 km 
mizuno wave emperor 2 blue 累積 :
855.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 08'14" | 00:20'11" |
| 3 | 08'32" | 00:28'43" |
| 4 | 08'43" | 00:37'26" |
| 5 | 07'40" | 00:45'06" |
| 5.0 | 10'49" | 00:45'11" |
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