曾國樑 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾國樑苗栗
ID 363368

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4.0 km | 00:22:57 | 05:42/km

日期: 2018-07-16 20:17 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'28" / 05'53" / 05'36" / 05'52" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27"

1001 / 1001

2

05'48"

(11'16")

05'49" (+00'22")

996 / 1997

3

05'41"

(16'57")

05'38" (+00'11")

1007 / 3005

4

05'52"

(22'49")

05'50" (+00'23")

1003 / 4009

5

00'06"

(22'55")

07'00" (+01'33")

14 / 4024

7月累積里程 : 56.97 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 4289.5 km

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陳進發, 井口麗子和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'53"	00:11'21"
3	05'36"	00:16'57"
4	05'52"	00:22'49"
4.0	05'00"	00:22'55"

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