4.9 km | 00:30:25 | 06:11/km日期: 2018-07-12 11:43 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 06'07" / 06'52" / 06'43" / 05'06" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 912 / 4912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
89.52 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'52" | 00:12'59" |
| 3 | 06'43" | 00:19'42" |
| 4 | 05'06" | 00:24'48" |
| 4.9 | 04'51" | 00:29'14" |
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