阿升 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿升基隆
ID 389424

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10.0 km | 01:00:15 | 06:01/km

日期: 2018-07-11 20:30 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'53" / 06'07" / 06'15" / 06'06" / 05'49" / 05'57" / 06'06" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 106.58 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'53"	00:18'06"
4	06'07"	00:24'13"
5	06'15"	00:30'28"
6	06'06"	00:36'34"
7	05'49"	00:42'23"
8	05'57"	00:48'20"
9	06'06"	00:54'26"
10.0	05'50"	01:00'16"

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