Hanson 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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11.3 km | 00:28:44 | 23.6 km/h

日期: 2018-06-24 16:55 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

本來昨天晚上要滾筒和貼扎讓膝蓋可以舒緩一些痠痛
結果一躺下去就睡著了

早上4點起床後想當然耳沒有比較好一點
直接去河邊,今天不只是竹雞了, 連八哥都直接站在我的靶上面狂叫><
笑我射不到是嘛!!! 我就射.....不到.... 好我認輸一支箭也要100 我捨不得

下午有空搬出很久沒騎的單車來去舒舒壓,然後碼表沒電了

6月累積里程 : 30.17 km

GPX 上傳 | 6 years ago

🍓曼妲兒🍓, 陳育聖和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hanson 哈哈一姊妹那你也先跟MW說射箭要怎麼紀錄啊!!
其他三項的里程你看我連0.5分的都不怕你笑PO了

2018-06-25 14:28 ·

1 個人推

2018-06-25 14:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	1.2 %
2	22.6	1.3 %
3	8.7	2.6 %
4	21.8	1.2 %
5	16.6	1.0 %
6	26.9	1.4 %
7	26.1	1.6 %
8	24.2	1.3 %
9	18.1	2.0 %
10	28.1	1.1 %
11	26.3	1.0 %
11.3	31.4	1.0 %

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