秀芬 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

秀芬彰化
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1.1 km | 00:15:21 | 13:43/km

日期: 2018-06-23 22:16 - 平均心率: 95 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 17'14" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'17"

(14'17")

14'17"

1000 / 1000

2

01'03"

(15'21")

08'51"

119 / 1119

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 54.45 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖~小桃累積 : 914.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 7 則留言

吳承恩秀芬午安，祝運動愉快

2018-06-24 12:13 ·

1 個人推

Ming Yeh 散步愉快。

2018-06-24 18:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'14"	00:17'14"
1.1	08'56"	00:18'18"

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