端午節連假最後一天，趁今天下雨天氣較涼不像昨天悶熱，測試一下身體狀況是否恢復，幸好算是恢復了。一開始避免昨天不適的情形再度發生，所以先配4:40/K暖身，1K過和興路自行車引道後再加到4:33/KM。3K過力行國小再加到4:30/KM，但中午吃撐的鮮五丼讓我又要大號，只好在4.05K恆光橋西側公廁暫停5分半鐘上大號，之後繼續4:30/KM跑到木柵線東側(快到盡頭)折返。折返後微順風變小逆風，再加上6~7K有上下坡，所以配速降到4:35/KM，回程也大多只能降到4:35/KM上下。平均步頻187/分，最高194/分，平均心率152/分，最高167/分，幸好沒像昨天心肌驟跳跟心胸不適了。