11.7 km | 01:58:55 | 10:10/km日期: 2018-06-12 18:00 - 地點: 重陽濱2圈 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 13'43" / 10'23" / 10'11" / 10'57" / 07'42" / 16'24" / 10'17" / 09'21" / 09'49" / 10'08" / 10'51" / 14'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'17" (+02'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'20" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'48" (+02'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'08" (+02'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'50" (+03'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'22" (+04'41") | 679 / 11679 |
安樂4
上午063*搭台鐵往鳳山
下午1455搭高鐵急奔台北回家
折騰整天 熱爆累爆
夜運重陽濱一圈
遇表姐又加一圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
255.39 km 
夾腳拖 累積 :
2854.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'43" | 00:13'43" |
| 2 | 10'23" | 00:24'06" |
| 3 | 10'11" | 00:34'17" |
| 4 | 10'57" | 00:45'14" |
| 5 | 07'42" | 00:52'56" |
| 6 | 16'24" | 01:09'20" |
| 7 | 10'17" | 01:19'37" |
| 8 | 09'21" | 01:28'58" |
| 9 | 09'49" | 01:38'47" |
| 10 | 10'08" | 01:48'55" |
| 11 | 10'51" | 01:59'46" |
| 11.7 | 14'44" | 02:09'47" |
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