9.3 km | 01:25:01 | 09:07/km日期: 2018-06-12 17:38 - 地點: 永信國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 12'28" / 10'57" / 10'02" / 08'56" / 07'38" / 06'44" / 07'44" / 09'56" / 08'14" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+05'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+03'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+00'44") | 315 / 9315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.12 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 10'57" | 00:23'25" |
3 | 10'02" | 00:33'27" |
4 | 08'56" | 00:42'23" |
5 | 07'38" | 00:50'01" |
6 | 06'44" | 00:56'45" |
7 | 07'44" | 01:04'29" |
8 | 09'56" | 01:14'25" |
9 | 08'14" | 01:22'39" |
9.3 | 07'27" | 01:25'00" |