10.2 km | 00:53:54 | 05:17/km日期: 2018-06-09 18:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10246 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'00" / 05'11" / 04'58" / 05'25" / 05'46" / 05'42" / 05'24" / 05'12" / 05'04" / 05'13" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'03") | 1002 / 1002 | 190 / 105 |
2 | | 05'09" (+00'12") | 1005 / 2007 | 193 / 100 |
3 | | 04'57" | 1002 / 3010 | 196 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 4010 | 193 / 95 |
5 | | 05'49" (+00'52") | 1005 / 5016 | 185 / 92 |
6 | | 05'38" (+00'41") | 1004 / 6020 | 188 / 93 |
7 | | 05'22" (+00'25") | 1003 / 7023 | 183 / 101 |
8 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 8024 | 189 / 100 |
9 | | 05'02" (+00'05") | 1005 / 9029 | 190 / 104 |
10 | | 05'10" (+00'13") | 1006 / 10036 | 190 / 101 |
11 | | 04'58" (+00'01") | 174 / 10210 | 186 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
262.44 km ㄚ拖三代 累積 :
869.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'11" | 00:10'11" |
3 | 04'58" | 00:15'09" |
4 | 05'25" | 00:20'34" |
5 | 05'46" | 00:26'20" |
6 | 05'42" | 00:32'02" |
7 | 05'24" | 00:37'26" |
8 | 05'12" | 00:42'38" |
9 | 05'04" | 00:47'42" |
10 | 05'13" | 00:52'55" |
10.2 | 05'38" | 00:53'54" |