5.5 km | 00:38:13 | 06:58/km日期: 2018-06-09 17:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'13" / 06'14" / 06'37" / 07'59" / 07'54" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'34") | 482 / 5482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 39.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'14" | 00:12'27" |
3 | 06'37" | 00:19'04" |
4 | 07'59" | 00:27'03" |
5 | 07'54" | 00:34'57" |
5.5 | 06'48" | 00:38'14" |