6.2 km | 00:38:00 | 06:10/km日期: 2018-06-08 12:05 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'13" / 06'02" / 06'39" / 06'01" / 06'11" / 06'00" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 152 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
253.19 km New balance Fresh Foam Zantev3 累積 :
1004.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'02" | 00:12'15" |
3 | 06'39" | 00:18'54" |
4 | 06'01" | 00:24'55" |
5 | 06'11" | 00:31'06" |
6 | 06'00" | 00:37'06" |
6.2 | 05'54" | 00:38'00" |