寶琳-球 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.4 km | 00:02:24 | 05:27/km

日期: 2018-06-06 20:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 189.70 km

New Balance W1400PB6/橘US9/JP26 累積 : 105.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kevin Lin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'30"	00:02'24"

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