賴瀛洲 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴瀛洲彰化
ID 338176

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最佳成績:

半馬 : 02:11:49

全馬 : 04:29:06

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13927.3 km |

408.4 km
2024 年 :

1664.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	22.9	0.0
Nov	167.9	0.0
Oct	75.7	0.0
Sep	127.3	0.0
Aug	145.7	0.0
Jul	101.8	0.0

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11.2 km | 01:05:58 | 05:52/km

日期: 2018-06-06 18:22 - 總爬升: 462 m - 地點: 大葉大學 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'58" / 05'14" / 05'38" / 06'17" / 07'08" / 07'04" / 07'11" / 05'10" / 05'20" / 05'38" / 05'18" / 04'34" /

6月累積里程 : 239.39 km

GPX 上傳 | 6 years ago

章魚老大, ChiangYu🆕♾ 和其他 11 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-06-06 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'14"	00:10'12"
3	05'38"	00:15'50"
4	06'17"	00:22'07"
5	07'08"	00:29'15"
6	07'04"	00:36'19"
7	07'11"	00:43'30"
8	05'10"	00:48'40"
9	05'20"	00:54'00"
10	05'38"	00:59'38"
11	05'18"	01:04'56"
11.2	04'33"	01:05'58"

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