Pohua Tseng 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Pohua Tseng 台北市
ID 230418

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0.8 km | 00:08:35 | 10:57/km

日期: 2018-06-04 19:30 - 地點: 大崗國中 - 平均心率: 99 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 22'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 168.22 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 : 470.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	22'08"	00:17'20"

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