10.8 km | 01:09:59 | 06:28/km日期: 2018-06-04 17:56 - 地點: 永信國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'27" / 06'17" / 06'15" / 06'16" / 06'23" / 06'34" / 06'32" / 06'40" / 06'37" / 06'41" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+00'17") | 806 / 10806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.12 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'17" | 00:12'44" |
3 | 06'15" | 00:18'59" |
4 | 06'16" | 00:25'15" |
5 | 06'23" | 00:31'38" |
6 | 06'34" | 00:38'12" |
7 | 06'32" | 00:44'44" |
8 | 06'40" | 00:51'24" |
9 | 06'37" | 00:58'01" |
10 | 06'41" | 01:04'42" |
10.8 | 06'31" | 01:09'58" |