EricTang 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

EricTang 新北市
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3.6 km | 00:21:41 | 05:57/km

日期: 2018-05-30 18:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'03" / 05'46" / 05'47" / 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 12.87 km

ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 2510.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'46"	00:11'49"
3	05'47"	00:17'36"
3.6	06'22"	00:21'42"

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