阿瘋 2018/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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5.0 km | 00:23:56 | 04:47/km

日期: 2018-06-01 20:00 - 地點: 新安宮 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'32" / 07'49" / 04'36" / 04'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'08")

1000 / 1000

2

04'24"

(09'56")

04'24"

1000 / 2000

3

04'36"

(14'32")

04'36" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'13")

04'40" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'43"

(23'56")

04'43" (+00'19")

1000 / 5000

6月累積里程 : 251.70 km

asics 虎走5（水藍）累積 : 1479.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許景裕, 林和德和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	07'49"	00:13'21"
3	04'36"	00:17'57"
4	04'41"	00:22'38"
5.0	04'42"	00:27'21"

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