9.2 km | 01:10:53 | 07:43/km日期: 2018-06-01 21:17 - 總爬升: 683 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12790 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'05" / 07'00" / 09'07" / 08'18" / 06'51" / 08'10" / 07'33" / 07'09" / 05'52" / 51'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'14") | 1007 / 1007 | 181 / 82 |
2 | | 09'10" (+02'45") | 1001 / 2009 | 178 / 61 |
3 | | 08'53" (+02'28") | 1006 / 3015 | 172 / 65 |
4 | | 08'16" (+01'51") | 1002 / 4017 | 177 / 67 |
5 | | 08'19" (+01'54") | 1003 / 5021 | 166 / 72 |
6 | | 08'27" (+02'02") | 1001 / 6023 | 171 / 69 |
7 | | 06'45" (+00'20") | 1001 / 7024 | 178 / 82 |
8 | | 06'40" (+00'15") | 1008 / 8032 | 179 / 83 |
9 | | 06'25" | 1003 / 9036 | 187 / 82 |
10 | | 29'47" (+23'22") | 166 / 9203 | 90 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.43 km Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'00" | 00:13'05" |
3 | 09'07" | 00:22'12" |
4 | 08'18" | 00:30'30" |
5 | 06'51" | 00:37'21" |
6 | 08'10" | 00:45'31" |
7 | 07'33" | 00:53'04" |
8 | 07'09" | 01:00'13" |
9 | 05'52" | 01:06'05" |
9.2 | 52'47" | 01:14'53" |