5.2 km | 00:32:16 | 06:15/km日期: 2018-06-01 21:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'12" / 05'25" / 05'58" / 06'21" / 07'22" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'25") | 400 / 400 |
2 | | 04'52" | 400 / 800 |
3 | | 05'39" (+00'47") | 400 / 1200 |
4 | | 06'14" (+01'22") | 400 / 1600 |
5 | | 04'55" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 05'47" (+00'55") | 400 / 2400 |
7 | | 05'58" (+01'06") | 400 / 2800 |
8 | | 06'03" (+01'11") | 400 / 3199 |
9 | | 06'31" (+01'39") | 400 / 3599 |
10 | | 06'27" (+01'35") | 400 / 3999 |
11 | | 07'35" (+02'43") | 400 / 4399 |
12 | | 07'14" (+02'22") | 400 / 4800 |
13 | | 06'44" (+01'52") | 359 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 143.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'25" | 00:11'37" |
3 | 05'58" | 00:17'35" |
4 | 06'21" | 00:23'56" |
5 | 07'22" | 00:31'18" |
5.2 | 06'15" | 00:32'18" |