20.2 km | 02:33:33 | 07:36/km日期: 2018-06-01 18:59 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'31" / 05'53" / 06'10" / 05'18" / 06'47" / 04'09" / 04'47" / 23'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+05'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+02'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+02'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+02'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'06" (+02'58") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'42" (+07'34") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'28" (+07'20") | 1000 / 14000 |
15 | | 10'12" (+06'04") | 1000 / 15000 |
16 | | 11'15" (+07'07") | 1000 / 16000 |
17 | | 09'28" (+05'20") | 1000 / 17000 |
18 | | 09'06" (+04'58") | 1000 / 18000 |
19 | | 07'15" (+03'07") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'25" (+03'17") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'15" (+02'07") | 201 / 20201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
538.19 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋二代 累積 :
17027.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'53" | 00:11'24" |
3 | 06'10" | 00:17'34" |
4 | 05'18" | 00:22'52" |
5 | 06'47" | 00:29'39" |
6 | 04'09" | 00:33'48" |
7 | 04'47" | 00:38'35" |
20.2 | 00'21" | 00:43'23" |