5.0 km | 00:23:15 | 04:38/km日期: 2018-06-01 16:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'46" / 05'03" / 04'36" / 04'09" / 03'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'34" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.04 km Nike streak oc 累積 :
7415.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'03" | 00:10'49" |
3 | 04'36" | 00:15'25" |
4 | 04'09" | 00:19'34" |
5 | 03'40" | 00:23'14" |
5.0 | 02'54" | 00:23'15" |