sengtui 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

sengtui 新北市
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0.7 km | 00:07:14 | 11:01/km

日期: 2018-05-27 09:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 16'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 41.77 km

ASICS GT-2000 累積 : 4076.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'32"	00:10'52"

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