7.1 km | 00:38:54 | 05:30/km日期: 2018-05-28 21:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 05'11" / 05'26" / 05'28" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'39") | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'11" | 00:10'46" |
3 | 05'26" | 00:16'12" |
4 | 05'28" | 00:21'40" |
5 | 05'35" | 00:27'15" |
6 | 05'37" | 00:32'52" |
7 | 05'39" | 00:38'31" |
7.1 | 05'51" | 00:38'54" |