10.4 km | 01:16:43 | 07:21/km日期: 2018-05-31 06:30 - 地點: 基隆河左岸自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'42" / 07'03" / 07'12" / 07'10" / 07'04" / 08'29" / 07'09" / 07'18" / 06'48" / 06'18" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'13") | 996 / 996 |
| 2 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 1997 |
| 3 | | 07'11" (+00'55") | 998 / 2995 |
| 4 | | 07'13" (+00'57") | 1008 / 4003 |
| 5 | | 07'04" (+00'48") | 999 / 5003 |
| 6 | | 08'26" (+02'10") | 1005 / 6009 |
| 7 | | 07'08" (+00'52") | 1000 / 7010 |
| 8 | | 07'17" (+01'01") | 1000 / 8011 |
| 9 | | 06'48" (+00'32") | 997 / 9008 |
| 10 | | 06'16" | 1003 / 10012 |
| 11 | | 09'36" (+03'20") | 424 / 10437 |
合歡山回來休息一天恢復練習。最近天氣熱連魚都受不了。南湖大橋下暴斃許多魚發出陣陣惡臭。
5月累積里程 :
166.86 km 
母子鱷魚黃 N30 累積 :
1671.2 kmAndroid - HTC HTC_D530u 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'03" | 00:14'45" |
| 3 | 07'12" | 00:21'57" |
| 4 | 07'10" | 00:29'07" |
| 5 | 07'04" | 00:36'11" |
| 6 | 08'29" | 00:44'40" |
| 7 | 07'09" | 00:51'49" |
| 8 | 07'18" | 00:59'07" |
| 9 | 06'48" | 01:05'55" |
| 10 | 06'18" | 01:12'13" |
| 10.4 | 09'29" | 01:16'18" |
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