14.3 km | 02:09:57 | 09:04/km日期: 2014-02-16 04:36 - 地點: 高雄 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 08'01" / 08'13" / 07'35" / 15'03" / 06'24" / 12'33" / 07'12" / 06'09" / 08'06" / 08'03" / 07'42" / 08'38" / 05'55" / 13'29" / 21'21" /
[高雄超半馬前的熱身跑]
飯店->世運主館
計畫12k 迷路成 14.3k
計畫 6:00/km 速度, 實際: 09:04/km 差太多了吧!
PS: 凌晨4點多,遇到許多辣妹下班,還真是特別的際遇.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
144.58 km 
MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 :
2201.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'13" | 00:16'14" |
| 3 | 07'35" | 00:23'49" |
| 4 | 15'03" | 00:38'52" |
| 5 | 06'24" | 00:45'16" |
| 6 | 12'33" | 00:57'49" |
| 7 | 07'12" | 01:05'01" |
| 8 | 06'09" | 01:11'10" |
| 9 | 08'06" | 01:19'16" |
| 10 | 08'03" | 01:27'19" |
| 11 | 07'42" | 01:35'01" |
| 12 | 08'38" | 01:43'39" |
| 13 | 05'55" | 01:49'34" |
| 14 | 13'29" | 02:03'03" |
| 14.3 | 21'20" | 02:09'57" |
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