5.5 km | 00:29:41 | 05:23/km日期: 2018-05-28 19:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5376 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'20" / 04'43" / 05'10" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+01'01") | 1003 / 1003 | 183 / 95 |
2 | | 05'36" (+00'55") | 1007 / 2010 | 179 / 99 |
3 | | 05'14" (+00'33") | 1007 / 3018 | 180 / 105 |
4 | | 04'41" | 1004 / 4022 | 181 / 117 |
5 | | 05'09" (+00'28") | 1009 / 5032 | 177 / 108 |
6 | | 06'09" (+01'28") | 501 / 5533 | 186 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'36" | 00:11'19" |
3 | 05'20" | 00:16'39" |
4 | 04'43" | 00:21'22" |
5 | 05'10" | 00:26'32" |
5.5 | 06'17" | 00:29'41" |