JR Chang 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.4 km | 00:31:19 | 07:04/km

日期: 2018-05-28 17:53 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'55" / 07'08" / 06'47" / 07'15" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'53" (+00'03")

988 / 988

2

07'08"

(13'57")

07'04" (+00'14")

1007 / 1995

3

06'53"

(20'50")

06'50"

1007 / 3003

4

07'09"

(27'59")

07'13" (+00'23")

990 / 3993

5

03'08"

(31'07")

07'21" (+00'31")

425 / 4419

下班美堤河濱公園跑至圓山花博公園,....坐捷運回家

5月累積里程 : 210.40 km

Sketches Go Run 4 (53850/ORGY) 累積 : 1354.3 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'08"	00:14'03"
3	06'47"	00:20'50"
4	07'15"	00:28'05"
4.4	07'03"	00:31'07"

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