12.1 km | 01:30:13 | 07:27/km日期: 2018-05-27 06:57 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 17048 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 06'10" / 06'05" / 07'25" / 06'48" / 06'45" / 08'05" / 08'45" / 06'50" / 08'52" / 07'23" / 06'51" / 36'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'21") | 1002 / 1002 | 178 / 86 |
2 | | 06'08" (+00'03") | 1003 / 2005 | 179 / 90 |
3 | | 06'05" | 1012 / 3017 | 180 / 90 |
4 | | 07'20" (+01'15") | 1010 / 4027 | 179 / 75 |
5 | | 06'51" (+00'46") | 1003 / 5030 | 179 / 81 |
6 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 6031 | 177 / 83 |
7 | | 08'04" (+01'59") | 1010 / 7042 | 193 / 64 |
8 | | 08'36" (+02'31") | 1006 / 8048 | 201 / 57 |
9 | | 06'46" (+00'41") | 1008 / 9056 | 184 / 80 |
10 | | 08'57" (+02'52") | 1004 / 10061 | 215 / 51 |
11 | | 07'10" (+01'05") | 1010 / 11071 | 198 / 70 |
12 | | 07'12" (+01'07") | 1001 / 12073 | 185 / 74 |
13 | | 30'51" (+24'46") | 104 / 12178 | 188 / 17 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'10" | 00:12'37" |
3 | 06'05" | 00:18'42" |
4 | 07'25" | 00:26'07" |
5 | 06'48" | 00:32'55" |
6 | 06'45" | 00:39'40" |
7 | 08'05" | 00:47'45" |
8 | 08'45" | 00:56'30" |
9 | 06'50" | 01:03'20" |
10 | 08'52" | 01:12'12" |
11 | 07'23" | 01:19'35" |
12 | 06'51" | 01:26'26" |
12.1 | 36'06" | 01:30'13" |