18.6 km | 02:08:45 | 06:54/km日期: 2018-05-27 06:50 - 總爬升: 395 m - 地點: 板橋到新店 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1092 Cal - 總步數: 21898 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 06'18" / 06'27" / 05'52" / 06'07" / 06'03" / 06'06" / 06'09" / 06'17" / 06'29" / 06'21" / 07'33" / 06'33" / 06'40" / 06'12" / 06'31" / 06'59" / 09'39" / 16'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 1000 | 170 / 98 |
| 2 | | 06'15" (+00'23") | 1006 / 2006 | 173 / 91 |
| 3 | | 06'24" (+00'32") | 1005 / 3012 | 177 / 87 |
| 4 | | 05'52" | 1006 / 4019 | 175 / 96 |
| 5 | | 06'08" (+00'16") | 1007 / 5026 | 176 / 92 |
| 6 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 6027 | 175 / 94 |
| 7 | | 06'04" (+00'12") | 1004 / 7032 | 175 / 93 |
| 8 | | 06'05" (+00'13") | 1004 / 8036 | 177 / 92 |
| 9 | | 06'17" (+00'25") | 1006 / 9043 | 176 / 90 |
| 10 | | 06'38" (+00'46") | 1003 / 10046 | 178 / 84 |
| 11 | | 06'17" (+00'25") | 1005 / 11051 | 176 / 90 |
| 12 | | 07'37" (+01'45") | 1007 / 12059 | 174 / 74 |
| 13 | | 06'29" (+00'37") | 1005 / 13065 | 175 / 87 |
| 14 | | 06'58" (+01'06") | 1006 / 14071 | 178 / 80 |
| 15 | | 06'11" (+00'19") | 1009 / 15080 | 176 / 91 |
| 16 | | 06'26" (+00'34") | 1007 / 16088 | 175 / 88 |
| 17 | | 07'37" (+01'45") | 1004 / 17093 | 171 / 76 |
| 18 | | 08'44" (+02'52") | 1003 / 18096 | 147 / 77 |
| 19 | | 15'17" (+09'25") | 650 / 18747 | 129 / 50 |
跟老婆第二次她騎車我跑步，今天目標是新店，怕熱，一大早6點多就出發，但還是很熱，沒辦法跑太遠，幸好有老婆當行動補給站，而且也才17公里，算是還好...回去坐930，又便宜又快，感覺不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.86 km 
大副的家 丫拖3代(淺紫) 累積 :
895.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'18" | 00:12'16" |
| 3 | 06'27" | 00:18'43" |
| 4 | 05'52" | 00:24'35" |
| 5 | 06'07" | 00:30'42" |
| 6 | 06'03" | 00:36'45" |
| 7 | 06'06" | 00:42'51" |
| 8 | 06'09" | 00:49'00" |
| 9 | 06'17" | 00:55'17" |
| 10 | 06'29" | 01:01'46" |
| 11 | 06'21" | 01:08'07" |
| 12 | 07'33" | 01:15'40" |
| 13 | 06'33" | 01:22'13" |
| 14 | 06'40" | 01:28'53" |
| 15 | 06'12" | 01:35'05" |
| 16 | 06'31" | 01:41'36" |
| 17 | 06'59" | 01:48'35" |
| 18 | 09'39" | 01:58'14" |
| 18.7 | 16'09" | 02:08'45" |
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