7.0 km | 01:39:38 | 14:12/km日期: 2018-05-25 18:24 - 平均心率: 108 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'59" / 14'00" / 15'08" / 14'02" / 13'54" / 14'13" / 14'11" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'08" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'37" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 14'00" | 00:27'59" |
3 | 15'08" | 00:43'07" |
4 | 14'02" | 00:57'09" |
5 | 13'54" | 01:11'03" |
6 | 14'13" | 01:25'16" |
7 | 14'11" | 01:39'27" |
7.0 | 13'48" | 01:39'39" |