5.3 km | 00:37:28 | 07:07/km日期: 2018-05-25 06:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'31" / 06'38" / 08'52" / 06'02" / 06'30" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'20") | 261 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.97 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2784.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'38" | 00:14'09" |
3 | 08'52" | 00:23'01" |
4 | 06'02" | 00:29'03" |
5 | 06'30" | 00:35'33" |
5.3 | 07'23" | 00:37'29" |