6.0 km | 00:31:57 | 05:19/km日期: 2018-05-24 18:14 - 平均心率: 124 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'21" / 05'04" / 05'15" / 05'34" / 05'29" / 05'06" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+03'27") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 210.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'04" | 00:10'25" |
3 | 05'15" | 00:15'40" |
4 | 05'34" | 00:21'14" |
5 | 05'29" | 00:26'43" |
6 | 05'06" | 00:31'49" |
6.0 | 10'34" | 00:31'51" |