黃政剛 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃政剛新北市
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3.4 km | 00:15:42 | 04:38/km

日期: 2018-05-24 18:32 - 地點: 中央警察大學 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'36" / 04'42" / 04'32" / 04'54" /

基本訓練

5月累積里程 : 103.82 km

Nike speed rival 6 累積 : 182.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'42"	00:09'18"
3	04'32"	00:13'50"
3.4	04'52"	00:15'42"

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